regime

6 comments on “regime”

1. SuperDevy dit :

   4 juin 2006 à 23h44

   Bon courage 😀

2. Depmod dit :

   5 juin 2006 à 9h09

   Allez, c’est les premiers jours qui sont difficiles, après ça va tout seul :p

   Bon courage 🙂

3. H dit :

   6 juin 2006 à 17h10

   Il ne faut surtout pas faire ça, ton poids varie de plus ou moins 1kg d’un jour à l’autre. Le mieux est de se peser une ou deux fois par semaine le matin à jeun.

   Bon courage, perdre du poids c’est facile, se maintenir plusieurs années l’est beaucoup moins.

4. H (encore) dit :

   6 juin 2006 à 17h29

   Les règles d’or :
   1. Manger beaucoup mais équilibré, avec plein de légumes, ça évite d’avoir faim
   2. Prendre un bon petit dej’ et manger très léger le soir (par exemple soupe en hiver, salade de légumes en été).
   3. Faire du SPORT !! c’est chiant, mais même 30min / jour chez soi ça aide beaucoup
   4. Ne pas aller trop vite, un bon régime fait perdre entre 500g et 1kg par semaine.
   5 . Se faire plaisir de temps en temps, par exemple faire un écart 1 fois par semaine. Tu ne prendras par 1g et ça t’aidera à tenir.

   Il existe des bons et mauvais nutritionistes, les mauvais sont ceux qui te font peser tes aliments et calculer les calories. Les bons sont ceux qui t’apprennent à bien manger.

   Au début on perd plus rapidement et ça ne se voit pas beaucoup, il faut rester motivé. Le plus important est de prendre les bonnes habitudes et de tenir.

   Tous ces efforts valent vraiment le coup.

5. David, biologeek dit :

   8 juin 2006 à 10h11

   C’est une bonne idée de se préparer pour la Dapper Party 😉

   Courage.

6. Olivier dit :

   11 juin 2006 à 16h26

   Eh ben eh !! On laisse tomber ??? Courage 🙂